Description
Veuillez noter qu’il s’agit de l’édition française du journal HappySelf.
Nous vous présentons le journal HappySelf.Un journal journalier pour les enfants âgés de 6 à 12 ans, basé sur des méthodes scientifiquement prouvées qui favorisent le bonheur, développent des habitudes saines pour la vie et nourrir les esprits. Magnifiquement illustré et facile à utiliser, avec seulement quelques minutes de concentration chaque jour, les enfants profitent en étant impliqués à exprimer la gratitude, refléter leurs émotions et réfléchir à leurs actions.
Favorise la pratique de la gratitude : garder un journal de gratitude est l’une des pratiques de bonheur les plus bien établie et le plus facile à faire.
Favorise un esprit de croissance : il s’agit d’un terme introduit par le prof Carol Dweck et d’un concept que de nombreuses écoles introduisent aujourd’hui comme un moyen de soutenir un esprit d’apprentissage positif.
Encourage la gentillesse : des études avec des enfants montrent que le comportement conduit à un meilleur bien-être des autres favorise un meilleur bien-être physique et mental.
Favorise la pleine conscience : la pleine conscience, ou la capacité de rester dans le moment, a été liée à de nombreuses études au bien-être psychologique et physique.
Soutient la conscience de soi : la diversité de l’expérience émotionnelle est scientifiquement liée au bonheur et dissipe le mythe que le bonheur représente un état perpétuel d’émotion positive. Il est donc bénéfique de développer la conscience personnelle et de permettre aux enfants de montrer de vraies émotions.
